پاییز 91 - مجله تفریحی سرگرمی فیسبوکی ها

http://facebook69.ParsiBlog.com یه وبلاگ با همه نوع مطلب برای سرگرم شدن
پربازدید ترین مطالب جهان سال 2030 چگونه خواهد بود؟ 10 فیلم برتر سال 2012 از نگاه AFI تاریخچه پیدایش کامپیوتر . برای بار پنجم اتفاق افتاد،برهنه شدن یک زن دیگر در اصفهان!+تصاویر پیاده روی یک زن کاملا عریان در خیابان های اصفهان+تصاویر دانلود فیلم گل تماشایی زلاتان به انگلستان(حجم کم) از پراید تا مازراتی با علیرضا نیکبخت واحدی مازیار فلاحی در رینگ بوکس +عکس معروف ترین سوپراستار های مجرد در ایران و جهان	داستان طنز پدر در حال رد شدم از کنار اتاق پسرش بود . با تعجب دید که تخت خواب مرتب و همه چیز جمع و جور است . یک پاکت هم روی بالشت گذاشته شده است و روش نوشته بود (( پدر )) با بد ترین پیش داوری های ذهنی پاکت را باز کرد و با دستانی لرزان نامه را خواند : پدر عزیزم ، با اندوه و افسوس فراوان برایت مینویسم ، من مجبور بودم با دوست دختر جدیدم فرار کنم ، چون میخواستم جلوی یک رویارویی با مادر و شما را بگیرم من احساسات واقعی را با نازنین پیدا کردم ، او واقعا معرکه است ، اما میدونستم تو اون رو نخواهی پذیرفت ، به خاطر تیز بینی هاش ، خالکوبی هاش ، لباس های تنگ موتور سواریش و به خاطر اینکه سنش خیلی بیشتر از منه ، اما فقط احساسات نیست پدر اون …………………… حامله است ، نازنین به من گفت : ما میتونیم شاد و خوشبخت بشیم ،اون یک تریلی توی جنگل داره و کلی هیزم برای تمام زمستون ،ما یک رویای مشترک داریم برای داشتن تعداد زیادی بچه ، نازنین چشم منو رو به حقیقت باز کرد که ماریجوانا واقعا به کسی صدمه نمیزند ،ما اون رو برای خودمون میکاریم ، و برای تجارت با کمک آدم های دیگه ای که توی مزرعه هستن ، برای تمام کوکایینی ها و اکستازیهایی که میخوایم ، در ضمن ، دعا میکنیم که علم بتونه درمانی برای ایدز پیدا کنه ، و نازنین بهتر بشه ،اون لیاقتش رو داره ، نگران نباش پدر ، من 21 سالمه ، و میدونم چطوری از خودم مراقبت کنم ، یک روز ، مطمئنم که برای دیدار تون بر میگردیم ، اون وقت شما میتونی نوه های زیادت رو ببینی . با عشق . پسرت . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . پا ورقی : پدر : هیچ کدوم از جریانات بالا واقعی نیست ، من بالا هستم خونه علی . فقط میخواستم بهت یاد آوری کنم که در دنیا چیز های بد تری هم نسبت به کارنامه مدرسه که روی میزمه . دوستت دارم ! هر وقت برای اومدن به خونه امن بود ، بهم زنگ بزنید ! [ چهارشنبه 91/8/10 ] [ 9:43 عصر ] [ آیسان ] [ نظرات () ] اس ام اس دختره استاتوس گذاشته : از همه ی پسرا متنفففففرم! همشون عوضین! همشون عنن! فقط جاستین بیبر عشــــقِ خودم خوبه!! قلبش پاکه پاکه.. . . من :\| عن :\| همه ی پسرا :\| عشق :\| قلب پاک :\| منظومه ی شمسی :\| کهکشان راه شیری :\| روبرتو مانچینی :\| روبرتو کارلوس :\| شِنسوکه ناکامورا :\| [ چهارشنبه 91/8/10 ] [ 9:42 عصر ] [ آیسان ] [ نظرات () ] اس ام اس خنده دار دختران دم بختی که به علت تورم و اوضاع نابسامان اقتصادی در خانه مانده اید: . . . . . راهیان نور برای شما برنامه ویژه ای دارد....! [ چهارشنبه 91/8/10 ] [ 9:42 عصر ] [ آیسان ] [ نظرات () ] 6 ماده خوراکی که باعث ضعیف شدن استخوان ها می شوند 1 -نوشابه ها نوشابه های گاز دار از دو جهت استخوانها را تهدید می نماید. گاز کربنات موجود در نوشابه ها معمولا از اسید فسفریک تهیه شده که باعث افزایش دفع کلسیم از ادرار می شود. در همین حال این نوشابه ها باعث رفع تشنگی شما می شوند بدون اینکه مواد مغذی که در دیگر مایعات مانند شیر و آب میوه وجود دارد را جایگزین نماید. چه باید کرد : وقتی میل به خوردن نوشابه دارید به جای آن از شیر، آب پرتقال غنی شده با کلسیم و ویتامین D یا از فالوده های مخلوط با ماست استفاده نمایید. در غیر اینصورت برای رفع تشنگی فقط از آب استفاده نمایید و در کنار آن رژیمی از مواد مغذی برای استخوانها داشته باشید. 2 -نمک نمک باعث خروج کلسیم از استخوان می شود و با مرور زمان باعث تضعیف آن خواهد شد. در ازای هر 2300 میلی گرم سدیم دریافتی در حدود 40 میلی گرم کلسیم دفع می شود. در مطالعه ای زنان یائسه ای که رژیم غذایی پرنمکی داشتند در مقایسه با زنان یائسه معمولی مواد معدنی بیشتری از استخوانهایشان تخلیه شده بود. متاسفانه امروزه دارای رژیم غذایی پرنمکی هستیم و روزانه دو برابر بیش از آنچه بدن به نمک نیاز دارد مصرف می کنیم. چه باید کرد: سریعترین و موثرترین روش برای پرهیز از مصرف نمک اضافی خود داری از مصرف مواد غذایی آماده و فست فودها می باشد. تحقیقات نشان می دهد در جوامع شهری سدیم مصرف شده در طی روز به دلیل مصرف نمک در سر سفره نیست بلکه از مصرف مواد غذایی آماده می آید. حتی الامکان باید از مواد غذایی کنسروشده، پیتزا، فست فود مانند سرخ کردنی ها و همبرگر و سبزیجات آماده شده اجتناب نمود. 3 – کافئین اگرچه کافئین به اندازه نمک از این لحاظ مضر نیست اما با همان مکانیزم باعث دفع کلسیم از استخوان می شود. در ازای هر 100 میلی گرم مصرف روزانه کافئین ( مقدار موجود در یک فنجان متوسط قهوه ) 6 میلی گرم کلسیم دفع می شود. این میزان زیاد نیست اما اگر نوشیدنی های حاوی کافئین را جایگزین نوشیدنی های مغذی مانند شیر و آب میوه نمایید آنگاه دچار مشکل خواهید شد. چه باید کرد : مصرف قهوه را به یک تا دوفنجان در روز کاهش دهید و در عوض از دیگر نوشیدنی های عاری از کافئین استفاده نمایید. اضافه نمودن شیر به قهوه تا حدی مشکل را کمتر می کند. 4 – ویتامین آ تحقیقات اخیر فواید زیادی را در مصرف ویتامین آ به اثبات رسانده است. این ویتامین در تخم مرغ، محصولات لبنی کامل و جگر به وفور یافت می شود. ویتامین آ برای قوه دیداری و سیستم دفاعی بدن مهم می باشد. البته بعضی از رژیم های غذایی و مصرف قرص های ویتامین باعث میشود بیش از مقدار لازم ( 5000IUs در روز ) ویتامین آ وارد بدن شود، بخصوص زنان یائسه نسبت به مصرف بیش از اندازه ویتامین آسیب پذیرند. مطالعات نشان میدهد زنانی که بیش از 5000IUs در روز مصرف ویتامین آ دارند بیش از نانی که کمتر از 1600IUs در روز دریافت می کنند دچار شکستگی استخوان می شوند. چه باید کرد : مصرف مواد لبنی بدون چربی یا کم چرب ، مصرف سفیده تخم مرغ (تمام ویتامین آ تخم مرغ در زرده آن وجود دارد)به جای تخم مرغ کامل و نیز کنترل داروهای تقویتی از نظر وجود ویتامین آ. 5 – الکل الکل باعث اختلال در جذب مواد معدنی توسط استخوان می شود. الکل همچنین مانع یاخته استخوان ساز از فعالیت ترمیمی خود می شود. بنابراین نه تنها با مصرف الکل استخوانها تضعیف می شوند بلکه به هنگام بروز شکستگی ها باعث اختلال درمان آن می شود. چه باید کرد : پرهیز از مصرف نوشابه های الکلی. 6 – روغن هیدروژنه سالهاست تحقیقات نشان داده اند تبدیل روغن مایع به هیدروژنه باعث از بین رفتن ویتامین کا موجود در روغن می شود. ویتامین کا برای تقویت استخوانها بسیار حیاتی می باشد و روغن های گیاهی مانند canola و زیتون پس از سبزیجات دومین منبع مناسب برای تامین این ویتامین می باشد. البته مقدار دریافت ویتامین کا از یک قاشق غذاخوری روغن canola 20 میکروگرم و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون 6میکروگرم می باشد در حالی که در یک وعده مصرف اسفناج 120 میکروگرم ویتامین کا وارد بدن می شود. چه باید کرد: اگر به اندازه کافی سبزیجات تازه مصرف میکنید دیگر نگران تامین ویتامین کا بدن خود نباشید. اگر تمایل زیادی به مواد غذایی پخته شده در فر یا تنور مانند کلوچه و شیرینی دارید حتی الامکان در خانه با استفاده از روغن canola تهیه نمایید و از مصرف روغنهای هیدروژنه پرهیز نمایید. [ چهارشنبه 91/8/10 ] [ 9:40 عصر ] [ آیسان ] [ نظرات () ] رژیم غذایی لاغری رژیم غذایی لاغریدر این نوشته با یک نمونه کلی و مثالی از رژیم غذایی لاغری که شامل وعده‌های غذایی صبحانه، ناهار، شام و میان وعده است، آشنا می‌شوید. برنامه رژیمی (کلیات) • هر روز مجموعا یک لیوان شیر یا ماست، حتما میل کنید. • سه نوبت در هفته و هر نوبت یک قاشق بزرگ روغن زیتون روی سالاد اضافه کنید. • سهمیه روزانه مصرف قند 5 حبه باشد. • یک حبه قند = 6عدد توت = 6عدد مویز = 2 عدد پولکی = 12 عدد کشمش • 2 حبه قند =1 عدد خرما • 3 حبه قند =1 شکلات کوچک صبحانه: یک کف دست نان + یک قاشق مرباخوری عسل یا مربا + 30 گرم پنیر + یک استکان چای شیرین • یک کف دست نان = 30 گرم نان = 20 گرم نان خشک = 5 عدد بیسکوئیت متوسط = 2 عدد بیسکوئیت مادر = 2 عدد شیرینی زبان کوچک = 3 عدد بیسکوئیت ساقه طلایی ساعت 10 صبح: چای + یک عدد میوه قبل از نهار: دو لیوان آب + یک عدد سیب با پوست نهار: شنبه: یک کف دست نان + سالاد + یک عدد دلمه یا یک عدد کوفته یکشنبه: یک کفگیر برنج + سالاد + یک قطعه متوسط مرغ یا ماهی دوشنبه: یک کف دست نان + سالاد + یک عدد کتلت یا معادل آن کوکو سه شنبه: یک کفگیر برنج + سالاد + گوشت خورشت متوسط یا یک سیخ کباب برگ چهارشنبه: یک کف دست نان + سالاد + سه چهارم سیخ کباب برگ یا 2 عدد تخم مرغ پنج شنبه: یک کفگیر برنج + سالاد + یک قطعه متوسط مرغ یا یک و نیم کفگیر عدس پلو جمعه: یک کف دست نان + سالاد + یک قطعه کوچک مرغ یا ماهی عصرانه چای + یک عدد میوه شام: شنبه: یک کف دست نان + یک قاشق غذاخوری سالاد الویه یکشنبه: یک کف دست نان + 30 گرم پنیر + 3 عدد گردو دوشنبه: یک کف دست نان + سالاد + یک قطعه کوچک ماهی یا مرغ سه شنبه: نصف پیتزا یا (3 سیخ جگر + یک نان ساندویچی) + سالاد چهارشنبه: دوسوم لیوان عدس پخته یا یک لیوان شیر + 2 عدد نان سوخاری پنجشنبه: دوسوم لیوان لوبیا چیتی پخته یا سوپ جو + سالاد جمعه: 3 عدد سیب زمینی متوسط + سالاد یا دو عدد لبو متوسط + سالاد جایگزینی برای شام: می توان بجای همه شامها، یک لیوان شیر + دو عدد نان سوخاری یا نان و پنیر و هندوانه یا نان و پنیر و انگور یا نان و ماست و خیار یا بورانی اسفناج با همان اندازه نان استفاده گردد. • 1گر سابقه ناراحتی معده ندارید، حتما 2 قاشق غذاخوری آب لیمو به آب ناشتا اضافه کنید. • روی سالاد میتوانید آب لیمو، سرکه استفاده کنید و از مایونز خودداری کنید. • می توانید به جای یک عدد کوفته، دلمه، کوکو یک قطعه گوشت کوچک بخورید. غذاهای آزاد: آبلیمو ترش، گوجه فرنگی، چای، قهوه، انواع سبزیجات، انواع ادویه و قند ساخارین و اسپارتام و نوشابه رژیمی و سالاد غذاهای ممنوع: شکر، مربا، عسل، شکلات، شربت، میوه کنسرو شده، کمپوت، شیرینی‌ها، لیمونادها، نوشابه، بیسکوییت ها، آبمیوه‌های شکر دار، کیکها، کلوچه و... نکات مهم 1- آهسته بخورید. 2- لقمه های کوچکتر بردارید. 3- از قاشق کوچکتر برای مصرف برنج استفاده کنید. 4- بعد از تمام شدن سهمیه غذا از سر سفره غذا برخیزید. 5- نوشیدن آب اجباری است. یک واحد میوه: یک عدد: سیب متوسط، یک پرتقال متوسط، انار، گریپ فروت، لیمو شیرین، هلو دو عدد: نارنگی متوسط، کیوی، خرمالو سه عدد: انجیر، سیب گلاب چهار عدد: زردآلو، خرما، ازگیل نصف:موز، انار بزرگ، پرتقال تامسون یک لیوان: گوجه سبز، توت فرنگی، گیلاس، چغاله بادام، آلبالو یک ونیم لیوان: طالبی، هندوانه، خربزه گوشتها: گوشت گوسفند: قطعه کوچک: گوشت خالص بدون چربی به اندازه یک تخم مرغ کوچک. قطعه متوسط: گوشت خالص بدون چربی به اندازه یک تخم مرغ بزرگ. قطعه بزرگ: دو قطعه گوشت خالص بدون چربی به اندازه یک تخم مرغ کوچک گوشت مرغ: قطعه کوچک: ران یا سینه مرغ یک کیلویی قطعه متوسط: ران یا سینه مرغ 5/1 کیلویی قطعه بزرگ: ران یا سینه مرغ 2 کیلویی ماهی: قطعه کوچک: قطعات 1212 سانتیمتر قطعه متوسط: 5/1 برابر قطعه کوچک و قطعه بزرگ: 2 برابر قطعه کوچک [ چهارشنبه 91/8/10 ] [ 9:40 عصر ] [ آیسان ] [ نظرات () ] 8 غذا که مغز را جوان و سالم نگه میدارد* فرتوتی، آلزایمر و کاهش حافظه ناشی از افزایش سن:این شرایط افول ذهنی که مربوط به افزایش سن می‌باشد می‌توانند به تاخیر بیفتند و یا جلوگیری شوند. علاوه بر درگیری با فعالیت روزانه که برای مغز مفید می‌باشد، یک رژیم متوازن و مرتب غنی از اسید‌های آمینه ضروری، روغنهای امگا، مواد معدنی و ویتامین‌ها حافظه تیز و پر شور را به همراه دارند. برای اینکه بتوانید مواد مغذی مورد نیاز را به مغز خود برسانید از غذاهای زیر استفاده کنید. 1-ماهی: پروتئین به عنوان یک جزء در ساخت انتقال دهنده‌های عصبی یا نوروترانسمیتر‌ها(موادی که ضربان عصبی را در طول یک سیناپس انتقال می‌دهند)، برای بهبود فعالیت ذهنی ضروری می‌باشدگذشته از منبع عالی پروتئین، ماهی سرشار از روغن‌های ضروری، از قبیل امگا 3 می‌باشد. امگا 3 از عملکرد مغز محافظت می‌کند. ماهی‌های دریایی غنی‌ترین منبع اسید‌های چرب می‌باشند. این ماهی ها شامل ماهی آزاد، هالیبوت، ماکرل و ساردین می‌باشند. 2-زغال اخته: این میوه لذیذ سرشار از آنتی اکسیدان‌های قوی است که رادیکال‌های آزاد را که سبب پیری می‌شوند از بین می‌برد. همچنین این میوه دارای خواصی می‌باشد که شروع کاهش مربوط به افزایش سن را به تاخیر می‌اندازد. این کار را از طریق حفاظت سلولهای مغز و جلوگیری از تخریب آنها به وسیله مواد شیمیایی، پلاک‌ها یا ضربه روحی انجام می‌دهد. زغال اخته بر علیه دیگر فاکتور های عامل پیری نیز می‌جنگد. 3-آجیل و دانه ها: آجیل و دانه ها غذاهایی شگفت انگیز برای مغز انسان می‌باشند. این غذاها حاوی پروتئین و اسید‌های چرب و آرژینین آمینه می‌باشند که غده هیپوفیز را تحریک می‌کنند تا هورمون رشد را آزاد سازد. هورمون رشد ماده‌ای است که بعد از 35 سالگی کاهش می‌یابد و فایده ضد پیری برای مغز دارد. مخلوطی از مواد ضد پیری را که شامل یک فنجان گردو، 2/1فنجان دانه کدو تنبل، 3/1 فنجان توت خشک، 4/1 فنجان دانه کنجد، 2/1 فنجان برگه زرد آلو می‌باشد تهیه کنید و همه جا همراه خود داشته‌باشید و در بین وعده‌های غذایی از آنها بخورید. این مخلوط مغز را تغذیه می‌کند. ضمناً در پاکت فریزر یا در ظرف در‌دار بریزید تا تازه بمانند. 4-سبزیجات خانواده کلم: کلم بروکلی، گل کلم و کلم فندقی سرشار از ماده مغذی با نام کولین می‌باشند. این ماده برای حافظه و سلامت مغز ضروری می‌باشد. کولین پیش در آمد استیل کولین می‌باشد. استیل کولین در فرایند‌های مغزی مشارکت دارد. همان طور که سن افزایش می‌یابد، خروجی کولین طبیعی بدن کاهش پیدا می‌کند. بنابراین می‌توان با خوردن غذاهای مملو از کولین، تولید استیل کولین را افزایش داد و قدرت مغز را بهبود بخشید. منابع دیگر کولین تخم مرغ، دانه سویا، بادام زمینی، کلم، لوبیاچیتی و لوبیا قرمز می‌باشند. 5-روغن: چربی های غیر اشباع یگانه چربی‌های غیراشباع تک‌گانه حاوی اسیدهای چرب ضروری، اسید لینولنیک گاما هستند. این اسیدها علاوه بر دیگر فواید برای بدن، برای عملکرد مغز ضروری می‌باشند. روغن زیتون، کنجد، کانولا، بادام و روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع تک گانه می‌باشند. محققان با مطالعه روی بعضی افراد به این نتیجه رسیده اند که رژیم غذایی همراه با چربی‌های غیر اشباع و غیر هیدروژنه خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهد. اما افرادی که روغن های اشباع شده صرف می‌کنند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری می‌باشند. 6-غذاهای دارای L-Carnitine بسیاری مواقع مشکلات حافظه‌ای مربوط به سن بر اثر افزایش پلاک و کاهش ذخیره خون مغز ایجاد می‌شود. L-Carnitine، یک اسید آمینه است که در کلیه ساخته می‌شود و جریان را در مغز سرعت می‌بخشد. به غیر از فواید بیشماری که برای مغز دارد. همچنین به دلیل اینکه از اکسیداسیون چربی در مغز جلوگیری می‌کند مانع از ابتلای افراد به آلزایمر می‌شود. گوشت، ماهی، بوقلمون، گندم، آوکادو، شیر و لوبیای سویا تخمیر شده از منابع مهم L-Carnitine می‌باشند. 7-جلبک های ریز : جلبک های ریز، اقیانوس و دریاچه‌های تمیز و سالم شامل جلبک سبز آبی، اسپیرولینا، کلورلا، سی وید و کلپ می‌باشند، که هضم این جلبک‌ها آسان می‌باشد و سرشار از پروتئین، انرژی زیاد و صدها مواد معدنی هستند این جلبک‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید و عملکرد صحیح مغز خود را تضمین کنید. 8-چای سبز: چای سبز از فعالیت آنزیمی ‌که در بیماری آلزایمر دخیل می‌باشد جلوگیری می‌کند. همچنین غنی از پلی فنل‌ها و آنتی اکسیدان‌هاست که از پیری زودرس مغز جلوگیری می‌کند. لذا هر روز دو فنجان چای سبز بنوشید. برای حذف کافئین، چای سبز را 45 ثانیه بخیسانید سپس آب آن را دور ریخته و آب داغ تازه به آن اضافه کنید. تقویت کننده‌های گیاهی تعداد زیادی داروی گیاهی چینی وجود دارد که برای عملکرد مغز مفید می‌باشند، از قبیل جینکو، گوتوکولا، بیلوبا. همچنین به شما داروهای گیاهی زیر را توصیه می‌کنم:سیب زمینی شیرین، رازیانه، گل انگشتانه . [ چهارشنبه 91/8/10 ] [ 9:39 عصر ] [ آیسان ] [ نظرات () ] در پی وقوع طوفانها در پی وقوع طوفان‌ها در کانادا و امریکا، تیترهای احتمالی فردای کیهان و شرکا بدین شرح خواهد بود: "غرب به زانو در آمد - آمریکا در یک‌قدمی نابودی" "انتقام صاحب‌الزمان از دولت آمریکا" "سهل‌انگاری و بی‌کفایتی مسئولین جان صدها میلیون‌ نفر را به خطر انداخته است" "اظهار ندامت هیلاری کلینتون و درخواست کمک وی از دولت ایران" :\| [ چهارشنبه 91/8/10 ] [ 4:39 عصر ] [ آیسان ] [ نظرات () ] پودر شستشوی برف با قدرت تمیز کنندگی فوق العاده دختر و پسری عاشق هم میشن و تصمیم میگیرن با هم ازدواج کنند، پدرِ دختر به شدت مخالفت می‌کنه. دختر که نمیتونه رضایت پدر رو بگیره،تصمیم میگیره که با پسر فرار کنه، پدر دختر وقتی‌ متوجّهِ موضوع می‌شه با ازدواجِ اونها موافقت می‌کنه، یک هفته قبل از عروسی‌ دختر در چاله‌ای می‌‌افته و تمام لباسهایش گلی می‌شه، دختر به خانه بر میگرد و لباسش رو میشوره ولی‌ باز لکّه‌ای به جان می‌مونه، شب فرشته‌ای به خوابه دختر میاد و ازش می‌خواد که حتما تا قبل از عروسی‌ اون لکّه‌ها رو بر طرف کنه ولی‌ دختر خواب رو ندیده میگیره، شب بعد همان فرشته به خوابِ مادرش میره و همین در خواست رو از اون می‌کنه، مادرِ دختر لباس هارو باز میشوره ولی‌ اون هم نمیتونه لکه رو بر طرف کنه. فردا شب زنگِ خانه به صدا در میاد و اونها متوجّه میشن که همون فرشته هست که میاد جلو و یه بسته‌ای رو به دختر میده، دختر در حالی‌ که ترسیده بود به فرشته نگاه میکنه، فرشته میگه: . . . . پودر شستشوی برف با قدرت تمیز کنندگی فوق العاده پاکسان به سلامتِ خانواده می‌‌اندیشد [ چهارشنبه 91/8/10 ] [ 4:35 عصر ] [ آیسان ] [ نظرات () ] دافیه استاتوس گذاشته... دافیه استاتوس گذاشته : "من ازصدای مردی خوشم میاد که سه چیز داشته کلفت باشه، گرم باشه و ناز باشه منظورش چیه ؟؟؟ داره ضریب هوشی رو می سنجه ؟؟؟ [ چهارشنبه 91/8/10 ] [ 4:33 عصر ] [ آیسان ] [ نظرات () ] اس ام اس سرکاری دیروز 12ساعت پای کامپیوتر بودم صبح پاشدم دیدم چشمام شده کاسه خون به لبم داغ جنون به کنارم تو بمون نرو با دیگری [ چهارشنبه 91/8/10 ] [ 4:33 عصر ] [ آیسان ] [ نظرات () ] << مطالب جدیدتر مطالب قدیمی‌تر >> .: Weblog Themes By Iran Skin :.	فهرست مجلات سینما و تلوزیون اس ام اس فناوری نوین آشپزی از فیسبوک اخبار و حواشی موفقیت و کامیابی خنده بازار ورزشی تاریخ موسیقی علمی دانلودستان گالری عکس شعر و داستان اتومبیل جالب و خواندنی پزشکی و سلامت مد و زیبایی اهنگ پیشواز دانلود کتاب موبایل دانلود بازی جاوا دانلود بازی اندروید پاییز 91 پربازدیترین های امروز پایتخت تجاوزات جنسی جهان کجاست ؟ چهره متفاوت سلنا گومز بدون آرایش ! ( عکس ) دختری که سرش از تنش جدا شد اما زنده ماند ! ( عکس ) عکس جدید و جالب سالومه در کنار همسرش سروش مادر آنجلینا جولی کیست ؟ + عکس محمدرضا گلزار در کنسرت شادمهر عقیلی ( عکس ) کلاه قرمزی چقدر فروخت؟ گرانقیمتترین ماشین جهان +عکس خطای دید باور نکردنی! (21) قالب وبلاگ امکانات وب بازدید امروز: 6 بازدید دیروز: 71 کل بازدیدها: 227609
[ قالب وبلاگ : ایران اسکین ] [ Weblog Themes By : iran skin]